|
талия 76 бедра 92 соотношение 0.83 цель 64 кг достигнута! устанавливаю цель 63 кг и пересчитываю РСК
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 54,18g | Hh: 183,54g.
Aamiainen: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Сахар, Greenfield Чай Чёрный. Lounas: Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский, Увелка Гречка Вареная, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Välipalat/Muut: Банан, Сахар, Кофе Эспрессо, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|