Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 101,96g | Prot: 92,87g | Hh: 257,76g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Сочник с Творогом. Lounas: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Большевик Медвежонок Барни, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Винегрет. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|