Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 79,25g | Prot: 152,12g | Hh: 224,54g.
Aamiainen: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Lounas: Trakinas Bolacha Recheada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Päivällinen: Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Pullman Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|