|
snabb lunch efter gym. (30 min löpning). ris stekt i kokosfett. spetskål. sojabönor. röd currypasta. soja, blomkål och lite mango chutney, mkt chiliflakes på. Inget speciellt men det gick fort och smakade salt,starkt o gott :)
|
1460 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 43,18g | Hh: 187,58g.
Aamiainen: Gouda eller Edamer Ost, Naturli Vegan Bredbart, Ciabatta. Lounas: Kokosfett, Blomkål, Chutney, Garant Röd Currypasta, Spetskål, Sojabönor, Soya (Shoyu), Uncle Bens Jasminris Kokt. Päivällinen: Naturli Vegan Bredbart, Wasa Sport Knäckebröd, Uncle Bens Jasminris Kokt, Soya (Shoyu), Sojabönor, Spetskål, Garant Röd Currypasta, Blomkål, Kokosfett. Välipalat/Muut: ICA Gräddglass Gammaldags Vanilj, Apelsiner. lisää...
|
|
481 kcal
|
Harjoitus:
sprang 30 min 5.5 km - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|