|
Бывает и такое.🥴 Во всем виноват тёмный с миндалем 90 гр. на ночь. 😂
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 137,53g | Prot: 104,10g | Hh: 185,36g.
Aamiainen: Льняные Семена, Белый Хлеб, Лента Сыр Витязь, Яичница, Латте. Lounas: Петрохлеб Печенье Песочное, Чай, Конфета, Колбаса Краковская, Покровский Сыр. Päivällinen: Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Мандарины, Птицефабрика Зеленецкая Крылышки Варено-Копченые. Välipalat/Muut: Петрохлеб Печенье Песочное, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимое). lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
У меня нет столько времени) я осторожненько) У меня ещё Книги не освоены по физкультуре, пока это важнее. Сначала физ-ра, потом будет следующий этап.
14 tammi 20 jäseneltä: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|