Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 50,29g | Hh: 163,46g.
Aamiainen: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Lounas: Aidells Chicken & Apple Sausage, General Mills Chex Mix Cheddar, Martin's Potato Hot Dog Roll, Bananas. Päivällinen: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Boston Pizza Chicken Stromboli, Giant Eagle Chicago Style Deep Dish Pizza. Välipalat/Muut: Black Tea, Sugar. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KarissaB1
|