|
baru 5hari,,masih kadar air yg turun😊
makan menu Rumahan,NO pantang.
Lumayan lah ya🤔😁
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 38,56g | Hh: 86,30g.
Aamiainen: SariWangi Teh Manis. Lounas: Kecambah, Seledri, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Kobe Boncabe, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|