Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 105,73g | Hh: 113,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Курага, Кофемания Латте Матча, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Гречка Отварная. Päivällinen: Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Глобус Курага Шоколадная, Яичный Белок, Кабачки Жареные, Каждый День Перепелиные Яйца , Огурец (с Кожурой), Vici Королевские Креветки Очищенные, Сыр Пармезан (Твердый). Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте, Boombar Протеиновый Батончик Клубника . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|