|
Минус 150гр.И это тоже результат.
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 97,20g | Hh: 240,73g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски, Кофе, Яйцо Всмятку, Лента Хлопья 6 Злаков , Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Яблоко Зеленое, Куриная Отбивная, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Рис, Картофель, Бульон из Индейки. Päivällinen: Зефир, Зеленый Чай, Мандарины, Батон Нарезной, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мандарины, Семга Слабосоленая, Сыродел Сыр Черный Король, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|