Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 71,45g | Prot: 75,23g | Hh: 111,87g.
Aamiainen: Sigdal Bakeri Fröknäcke Dinkel & Pumpakärnor, Solevita Blood Orange Juice, Slotts Skånsk Senap, ICA Rökt Skinka, Keso Keso Mini, Äpple, Ängens Prästost, Pepparrot. Lounas: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Slotts Skånsk Senap, Chef Select Broccoli Gratin, Scan Prinskorv. Päivällinen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kalops. Välipalat/Muut: Marabou Aladdin. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|