Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 55,85g | Hh: 223,10g.
Aamiainen: Mamão, Molico Leite Desnatado em Pó, Becel Margarina Original, Pão de Trigo Integral. Lounas: Kero Coco Água de Coco (200ml), Carne de Vaca Seca (Jabá), Macarrão. Päivällinen: Subway Tomate, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Tradicional, Omelete, Pêssego. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|