Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 63,84g | Hh: 282,58g.
Aamiainen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido. Lounas: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Casa de Bolos Bolo de Milho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Vitamilho Flocão Cuscuz. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|