Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 116,15g | Hh: 192,10g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekovita Сыр Тильзитский, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые . Lounas: Куриная Грудка Отварная, Pepsi Pepsi Lime, Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Черемушки Лаваш Тонкий, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smarto911
|