Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 125,58g | Prot: 67,07g | Hh: 56,24g.
Aamiainen: Roma Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Avocados, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet). Lounas: Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Chicken Super Soup. Välipalat/Muut: Planters Whole Cashews, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea. lisää...
|
|
3619 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Opiskelu - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 20 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|