|
подскажите пожалуйста как не таскать еду, а то норму превышать не очень хочется??😅😅
|
1012 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 44,91g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Lotte Choco Pie Апельсин , Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Mr. Ricco Соус Грибной, Пискаревский Сметана 15%, Печень Куриная Жареная, Семга Жареная, Рис Отварной. Päivällinen: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тыква, Хлеб, Яблоко. lisää...
|
|
1284 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 53 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
перейти на кето,там сытно и перекусывать совсем не хочется
13 tammi 20 jäseneltä: kanaeva.1179
|
за счёт того,что сахар в крови не падает и не вызывает голод
13 tammi 20 jäseneltä: kanaeva.1179
|
А расскажите мне пожалуйста про Кето поподробнее? Вроде говорят это образ жизни 🤔🤔
13 tammi 20 jäseneltä: Nastya.likpo1088
|
я на кето с 12 августа, похудела на 10 кг за 2 месяца
14 tammi 20 jäseneltä: zoi4enok81
|
На кето с конца ноября. Скинула 10 кг)
14 tammi 20 jäseneltä: HelgaAMf
|
14 tammi 20 jäseneltä: Nastya.likpo1088
|
Чем-то заниматься. Чтобы не было мыслей о еде и времени кучничать. Можно и без кето обойтись.
Как вообще можно советовать кето-диету, не зная человек? Не зная ничего о его здоровье, заболеваниях, вкусовых предпочтениях в конце концов 🤦♀️
14 tammi 20 jäseneltä: KachalinaK
|
Если войти в кетоз, то организм начинает брать энергию из потребляемых жиров, а также соббственных отложений жира, при условии, если углеводов б рационе будет не более 20-ти граммов, сахар нельзя. Эта диета изначально была разработана не для похудения, а для излечения очень многих болезней. Я например, забыла , на кето, как меня мучал много лет синдром раздражённого кишечника. Посмотрите в ютубе лекции доктора Берга .(Dr. Berg - официальный русский канал)вот точное название видео - Что такое КЕТО ДИЕТА и в чем ее плюсы? (русская озвучка)
14 tammi 20 jäseneltä: kanaeva.1179
|
KachalinaK Эта диета изначально была разработана не для похудения, а для излечения очень многих болезней. Посмотрите в ютубе лекции доктора Берга .(Dr. Berg - официальный русский канал)
14 tammi 20 jäseneltä: kanaeva.1179
|
Полностью согласна с kanaeva1178
Давно знаю о таком питании, пробую впервые. Сегодня третий день. Чувствую себя замечательно. Поставила себе ккал 1400 для начала. Иначе боюсь переедать))) а бжу на сегодняшний день 28/68/4, это считается правильное соотношение! Много инфы в нете, очень удобно в фс высчитывать, пробовать!
Перехотелось лишний раз что-то схватить))) удачи 🍀
14 tammi 20 jäseneltä: perspektiva.
|
: perspektiva. У вас сейча трудные первые дни входа в кетоз, удачи и незабудьте принимать магний и калий, это поможет вашему организму безболезненно перестроиться на другой тип питания.
14 tammi 20 jäseneltä: kanaeva.1179
|
Спасибо большое и Вам удачи и всех
благ. Стараюсь витамины не забывать. Потому как пью ещё по два литра минимум в день. Зубки чувствительные становятся 😖
14 tammi 20 jäseneltä: perspektiva.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya.likpo1088
|