Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 140,80g | Hh: 237,67g.
Aamiainen: Pipoca 100% Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês. Lounas: Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Päivällinen: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|