|
Alhamdulillah masih konsisten turun😊
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 23,36g | Prot: 52,04g | Hh: 182,61g.
Aamiainen: Dry Pearl Tapioca, Salmon Fish Oil , Quaker Instant Oatmeal, Soft Boiled Egg, Beef Rendang, Apple. Lounas: Kering Tempe, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Tahu Goreng (DKBM), Anlene Gold Plus, Dry Pearl Tapioca , Apple. Päivällinen: Sugar, Ketan Hitam Kukus (DKBM), Anlene Gold Plus. Välipalat/Muut: Sponge Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chintya_cy
|