Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
520 kcal
|
Rasva: 22,58g | Prot: 19,99g | Hh: 61,70g.
Lounas: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Tomates, Purê de Batata, Almôndegas de Carne de Vaca. Päivällinen: Desinchá Chá, Almôndegas de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amorafmsc
|