Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 150,29g | Hh: 98,76g.
Aamiainen: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Café, Kiwi, Ovo Frito. Lounas: Batata Doce, Peito de Frango. Päivällinen: Amêndoas, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Café, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Välipalat/Muut: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Batata Doce, Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ademarpin
|