Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 38,02g | Hh: 154,55g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Сливочное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lounas: Люля-Кебаб, Картофельное Пюре, Приготовленная Квашеная Капуста, Сушеное Манго. Päivällinen: Зеленое Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Борщ, Хурма. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|