|
Снова о питании в армии:) отчёт по КБЖУ за прошлую неделю. РСК рассчитан на 2400к в сутки, по факту получается есть в среднем на 1000-1300 в сутки. Что удивительно при таком питании вес уже вторую неделю держится почти на одном месте. Единственное, что не ем - это сладости, хлеб, сахар, чай/кофе с сахаром и тд. так же не ем картофель, макароны. Стараюсь питаться крупами/мясом/овощами/творогом и яйцами.
|
964 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 68,46g | Hh: 89,61g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Сыр Российский, Яичный Белок, Гречка Отварная. Lounas: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Салат из Свеклы с Чесноком, Зеленый Чай, Говядина Тушеная, Ашан Плов Овощной. Päivällinen: Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай. lisää...
|
|
 Kommentit
вы срочник? вспомнилась учебка, столовка.... есть хотелось постоянно - организм молодой, марш-броски на 10-16 км в снаряге, холод собачий...
14 tammi 20 jäseneltä: pellwomen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikhail_Maevsky
|