Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 74,13g | Hh: 223,97g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Красные Помидоры, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Гречка, Сыр Пармезан (Твердый), Вешенки, Сметана . Päivällinen: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|