Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 76,14g | Hh: 113,38g.
Aamiainen: Polar Медальоны Лососёвые, Авокадо Авокадо, Premier Of Taste Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Помидоры Черри, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%. Päivällinen: Пятерочка Груша Конференция, Sen Soy Соевый Соус Классический, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, Салат Айсберг, Укроп, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stromanista
|