Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 33,27g | Hh: 84,41g.
Lounas: Tomates, Batata Doce, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Coxão Mole Cozido. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixas. lisää...
|
|
4338 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|