Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 81,49g | Prot: 64,76g | Hh: 152,76g.
Aamiainen: Skogaholm Kavring, Kokt Ägg. Lounas: Stekt Ägg, Findus Gräddstuvad Pyttipanna. Päivällinen: Arla Lätt Crème Fraiche, Findus Fiskpinnar, Potatis (med Skal). Välipalat/Muut: Bonjour Vaniljhjärta, Fralla. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|