Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 70,54g | Hh: 134,89g.
Aamiainen: Мандарины, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Эдам 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Lounas: Гуляш из Свинины, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|