Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 149,42g | Hh: 164,13g.
Aamiainen: Arcor Mermelada Light de Frutilla, CasanCrem Queso Untable (30g), Cerealitas Galletas de Arroz, Taragüi Yerba Mate. Lounas: Banana, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Lechuga, Tomates. Päivällinen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cebollas, Huevo, Zapallito Verde. Välipalat/Muut: Caroyense Mermelada Light de Frutilla, CasanCrem Queso Crema Reducido en Lactosa, Cerealitas Galletas de Arroz, Ser Yogurt Firme, Ciruela. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Google Fit - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|