Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2997 kcal
|
Rasva: 103,79g | Prot: 182,45g | Hh: 305,23g.
Aamiainen: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lounas: 호박볶음, 도라지무침, 고추장아찌, 무생채, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Päivällinen: 생맥주, 교촌치킨 허니콤보. Välipalat/Muut: 남양유업 맛있는우유 GT, 켈로그사 첵스초코, 로투스 로투스 비스코프, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|