Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 80,10g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, СПК Ветчина Балтийская, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lounas: 4 Сезона Горошек Зелёный, Куриные Голени с Кожей, Granmulino Спагетти. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Välipalat/Muut: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|