|
lagi ga diet, malas dh capek
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 23,03g | Prot: 89,57g | Hh: 258,45g.
Aamiainen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lounas: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: Tugu Jogja Bakpia Kukus. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|