Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 110,47g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: Протеиновые Вафли, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Яйцо, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Монастырский. Lounas: Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Армия России Батончик Протеиновый , Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Карамелька44
|