Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 82,45g | Hh: 146,16g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный , Лосось, Пискаревский Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lounas: Пискаревский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. Välipalat/Muut: Буше Торт Ириска , Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|