Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 55,20g | Hh: 173,48g.
Aamiainen: Energen Rasa Jagung , Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Gula Pasir, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur, Kubis, Jagung, Wortel, Tempe. Välipalat/Muut: Rambutan, Kopi, Apel Merah Lezat, Buah Pir, Madu, Gula Pasir, Gula Merah, Jahe. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|