|
Guten Morgen, kann leider gar nichts aktuelles mehr lesen, fatsecret spinnt
|
1292 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 75,72g | Hh: 125,81g.
Aamiainen: Marmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Honig, Käse, Buko Ananas, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Mandarine, Pesto, Ofengemüse, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Dahlhoff Italia-Creme-Dip, Tomaten, Buko Ananas, Käse, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: REWE To Go Ingwer Shot. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|