Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 23,24g | Prot: 37,75g | Hh: 112,53g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Telur Dadar, Nasi Putih, Telur Rebus, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sellawijaya
|