Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 129,80g | Prot: 109,93g | Hh: 167,02g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alteza Arroz Blanco Cocido, Bonarea Jamón Serrano Familiar, Hacendado Yogur 0% Sabores. Lounas: Pan de Pueblo, Bonarea Jamón Serrano Familiar, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Rústico Entrecot de ternera . Päivällinen: Hacendado Carrillada, Pan de Pueblo, Tomate Frito. Välipalat/Muut: Pastel de Zanahoria Glaseado, Cerveza, Dulano Mini Salchichas Tipo Viena . lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|