Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 159,40g | Hh: 250,16g.
Aamiainen: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Mabel Rosquinha de Coco, Nescau Nescau Ball, Molico Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|