Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 12,44g | Prot: 38,10g | Hh: 55,38g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Aurora Mortadela. Lounas: Abobrinha, Café com Açúcar, Ovo, Farinha de Mandioca. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franci joice de ramos
|