Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 84,84g | Hh: 73,96g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Красное Яблоко, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Салат Овощной, Макдоналдс Соус Барбекю. Päivällinen: Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Запеченный, Брынза, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Красный Лук, Мираторг Стейк Паризьен. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|