Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 85,42g | Prot: 114,80g | Hh: 144,09g.
Aamiainen: Шампиньоны Жареные, Жареный Картофель, Жареное Яйцо. Lounas: Сахарный Песок, Кухмастер Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом, Ашан Куриная Грудка Гриль, Жареный Картофель. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Лакомо Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Бородино. Välipalat/Muut: Imperativ Сушеная Индейка с Базиликом и Мятой, Дикси Яблоки Гренни Смит, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alicecore
|