Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 80,87g | Hh: 141,10g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Сыр Эдам, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мандарины, Гуляш из Свинины, Barilla Макароны Отварные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Лакт Творог 2%. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|