Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 81,06g | Prot: 110,98g | Hh: 141,73g.
Aamiainen: KDV Конфеты Глэйс, Ашан Сыр Российский 50%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето, Борщ, Жареное Филе Свинины, Беляевский Хлеб Солодовый, Чай Несладкий, Куриное Филе Вареное, Суп. Päivällinen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимон, Чай Несладкий, Запеченный или Жареный Тунец, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое. Välipalat/Muut: Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грин Лайн Фундук Жареный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|