|
Before go for swimming 🏊♀️ breaky :)
|
2022 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 59,91g | Hh: 277,34g.
Aamiainen: 샹달프 라즈베리잼, 아몬드 버터, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, Specially Selected Paleo Muesli, 아시아 배, 사과 (껍질 제외). Lounas: Bick's Savoury Tomato Relish, 버섯전골, 고구마튀김, 톳나물, 김치, 샐러드, 취나물무침, 밥. Päivällinen: 또띠아, 파인애플, 캐슈넛, 찐감자, 아보카도, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, 두부. Välipalat/Muut: 동원 저스트 코코넛칩, Lindt 엑설런스 다크 70%, McVitie's Digestives. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|