Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 105,97g | Hh: 248,85g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Valio Mansikkakeitto. Lounas: Panang curry, Uncle Ben's Basmatiriisi. Päivällinen: Fettuccine, Atria Porsaan Sisäfile, Pork Wellington. Välipalat/Muut: Töysäläinen Piparkakkuja, HK Kalkkunanfilee, Fazer Kaurapuikula. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|