|
16 января - 88 кг.
Фух, кончились праздники. Активирую режим зож💃
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 94,56g | Prot: 145,08g | Hh: 60,48g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Яйцо. Lounas: Сырой Овощ, Жареная Рыба (в Панировке). Päivällinen: Сметана 20%, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. Välipalat/Muut: QNT Metapure, Тыквенные Семечки, Яблоко, Простой Йогурт, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|