Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 181,54g | Hh: 228,06g.
Aamiainen: Le Bon Cioccolato Fondente 75%, Myprotein Peanut Butter, Albume d'uovo Cotto, Uovo. Lounas: Carote, Pomodori Ciliegini, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein, Powerade Mountain Blast. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|