Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 22,11g | Prot: 55,47g | Hh: 41,68g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg . Lounas: Enrista Cappuccino, Hard-Boiled Egg . Päivällinen: GNC Whey Protein Complex. Välipalat/Muut: Freshpak Rooibos, Tap Water. lisää...
|
|
4446 kcal
|
Harjoitus:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|