Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2010
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 74,99g | Hh: 236,72g.
Aamiainen: Activia Light Raspberry Yogurt, international delight vanilla, hot tea. Lounas: Wheat Thins Reduced Fat Crackers, Healthy Choice Chicken Rice, Apples. Päivällinen: Butter, Wheat Flour, olive oil, White Flour, Wheat Flour, olive oil, salt, White Flour, Stand 'n Stuff Taco Shells, Smart Ground Original Veggie Protein Crumbles, lettuce, sargento sharp, Tilla-Moos Pepper Jack Cheese. Välipalat/Muut: jello pudding sugar free, lemon juice, Peanuts in Shell. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Nyrkkeily - 6 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuckledust
|