|
So Mahlzeit. Mein Schnelles mittagessen nach dem laufen. 2 Eier 100gr magerquark und einen löffel vollkornmehl.
|
1016 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 106,72g | Hh: 36,07g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Lounas: REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Magerquark, Spiegelei. Päivällinen: Gazi Tulum Peyniri , Radieschen, Tomaten, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Das sieht echt lecker aus. Gute Idee.
16 tammi 20 jäseneltä: Frau Satt
|
Ja schmeckt auch super. Hier und da mehr ich auch paprika mit dazu. Und ein klein wenig Natron oder Backpulver dann geht das ganze ein wenig auf. 😁
16 tammi 20 jäseneltä: Starkartal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|