Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3069 kcal
|
Rasva: 101,81g | Prot: 238,42g | Hh: 302,24g.
Aamiainen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Wendy's Apple Cider Vinaigrette, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Päivällinen: Fazoli's Chicken Broccoli Penne Bake. Välipalat/Muut: Hostess Zingers - Iced Raspberry Cake with Creamy Filling, Core Power Elite Vanilla Protein Shake, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|